Nhịn Ăn Uống Nước Để Giảm Cân : Lợi Ích Và Những Rủi Ro

Trên thực tế, nước chiếm 75% trong cơ thể. Là một thành phần vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể chúng ta.

 

Bạn có thể nhịn ăn 1 vài ngày nhưng không thể nào nhịn uống nước trong vài ngày. Vì nước là thành phần quan trong giúp duy trì sự sống khi chỉ uống nước mà không ăn trong một thời gian nhất định.

 

Theo nghiên cứu cho thấy, nhịn ăn chỉ uống nước lọc để giảm cân còn mang đến những lợi ích khác cho cơ thể về sức khỏe vô cùng ấn tượng như: 

 

 

Giảm huyết áp

 

Đối với những bệnh nhân bị cao huyết áp khi thực hiện phương pháp này dưới sự giám sát của các chuyên gia giúp mang lại hiệu quả cao cho người bị bệnh. 

 

Trong nghiên cứu được giám sát của các chuyên gia cho thấy. 68 bệnh nhân huyết áp đã thực hiện phương pháp uống nước nhịn ăn trong 14 ngày. Kết quả cho thấy, trong giai đoạn cuối của quá trình, 82% người tham gia có mức huyết áp giảm xuống mức khỏe mạnh - 120/80 mmHg hoặc thấp hơn. Trung bình huyết áp giảm 20 mmHg đối với tâm thu và 7 mmHg đối với tâm trương.

 

Ở một nghiên cứu khác, 174 người cao huyết áp thực hiện uống nước nhịn ăn trong khoảng 10 - 11 ngày. Kết quả có 90% người tham gia đạt mức huyết áp thấp giới hạn trong chẩn đoán huyết áp cao - 140/90 mmHg. Trung bình huyết áp tâm thu giảm 37 mmHG

 

Thúc đẩy quá trình phá vỡ và tái chế những phần cũ của tế bào

 

Quá trình các tế bào cũ trong cơ thể được chia nhỏ và tái tạo. Nhiều nghiên cứu trên động vật đã minh chứng cho khả năng ngăn ngừa các chứng bệnh ung thư, tim mạch

 

Thúc đẩy quá trình tự động này đồng thời giúp kéo dài tuổi thọ.

 

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính

 

Phương pháp nhịn uống nước giảm cân, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: ung thư, tiểu đường, bệnh tim. 

 

Trong một nghiên cứu, 30 người trưởng thành khỏe mạnh đã nhịn nước trong 24 giờ. Sau khi nhịn ăn, họ đã giảm đáng kể mức.

 

Hay một nghiên cứu khác trên động vật cũng đã phát hiện ra rằng, nhịn nước có thể giúp tim chống lại các tác hại từ các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể làm tổn thương các bộ phận của tế bào.

 

Trên thị trường ngày nay, ngành nước uống được phát triển mạnh nhất là khu vực Hồ Chí Minh. Quý khách sẽ dễ dàng hơn trong việc gọi nước uống. Sử dụng các sản phẩm nước uống đóng chai hay nước uống đóng bình rất tiện lợi và hiệu quả cao cho người sử dụng.  Bình Minh là nơi cung các sản phẩm nước uống chất lượng và đảm bảo an toàn cao. Gọi cho chúng tôi theo hotline: 028(66).811.711 dịch vụ giao nước uống tận nhà và đổi nước uống tại nhà giải đáp mọi thắc của quý khách khi mua nước tại Binhminhcompany.

 

 

Làm cho cơ thể bị mất nước

 

Mặc dù nghe có vẻ lạ nhưng thực tế khi bạn nhịn ăn uống nước giảm cân có thể khiến bạn mất nước.  Hầu hết lượng nước cơ thể hấp thụ hằng ngày thông qua thực phẩm, chiếm 20 - 30% cơ thể. Vậy nên nếu chỉ uống nước nhưng không ăn bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái mất nước, với một số biểu hiện như: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, táo bón, tụt huyết áp.

 

Làm cho cơ thể bạn bị hạ đường huyết

 

Khi bạn thực hiện phương pháp uống nước nhịn ăn này. Nhiều người thường gặp phải tình trạng hạ đường huyết khi đứng lâu, chóng mặt, gây ra choáng váng, dễ dẫn đến ngất xỉu.

 

Gây ra một số bệnh lý trầm trọng hơn

 

Khi nhịn ăn uống nước sẽ khiến cơ thể đẩy mạnh sản xuất axit uric, gây ra những cơn đau bệnh gút nặng nề hơn. 

 

Có thể làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ ở bệnh tiểu đường  và rối loạn ăn uống.

 

 

Hy vọng bài viết trên, đã giúp bạn hiểu hơn về phương pháp nhịn ăn uống nước để có cái nhìn tổng quan nhất trước khi lựa chọn cách thức giảm cân này cho bản thân. Theo dõi Binhminhcompany để cập nhật thông tin hữu ích mỗi ngày cho cuộc sống nhé!